Suplementos de academia são produtos que ajudam a aumentar o desempenho dos atletas. Eles podem incluir aminoácidos, proteínas, vitaminas, minerais e outras substâncias. Existem muitos tipos diferentes de suplementos, cada um com seus próprios benefícios e riscos. Alguns podem ajudar a aumentar a força, a energia ou a resistência, enquanto outros podem ajudar a melhorar o humor ou aumentar a massa muscular.
Os suplementos alimentares são produtos que visam complementar a dieta, fornecendo nutrientes que não são consumidos em quantidades suficientes através da alimentação. Eles são geralmente consumidos em forma de cápsulas, comprimidos ou pós e podem conter vitaminas, minerais, aminoácidos, fibras e outros nutrientes.
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